Articulations

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Arthrose v/s Sport : Quel sport choisir ?

Le sport est bon pour la santé, même en prévention de l’arthrose

 L’activité physique est importante, personne ne doit ignorer le risque d’une usure des articulations. La plupart du temps, quelques adaptations ciblées destinées à soulager les articulations, inspirées d’activités de loisir ou d’un programme d’entraînement, suffisent à préserver la santé des articulations.

Des charges de faible intensité et des activités sportives douces conviennent parfaitement à entraîner les muscles voisins des articulations et à maintenir ainsi la souplesse de ces dernières.

Natation / Aquagym

La danse

La marche

Randonnée / Nordic walking

Cyclisme


Écrit par Aline Verner

Tags :  arthrose articulations genoux sport


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