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1. Stress et insomnie

Saviez-vous que plus de la moitié des français souffrent d’insomnie et que près de 68 % d’entre eux sont régulièrement en proie au stress ? Travail, famille, vie sociale… Nous sommes soumis à une pression sans cesse croissante et nous nous sentons donc de plus en plus épuisés. Malheureusement, cet épuisement s’accompagne souvent de troubles physiques et mentaux. Le sommeil devient aussi de moins en moins réparateur. Conséquence logique : nous nous trouvons dans un état de fatigue avancé et nous devenons donc plus irritables et plus sensibles au stress. Il s’ensuit un sommeil de moins bonne qualité encore. Suivez notre cours en ligne consacré au sommeil et apprenez en une demi-heure la meilleure façon de rompre la spirale négative.

2. Immunité

Chaque être humain possède un système de défenses naturelles pour lutter contre les micro-organismes pathogènes, également appelé système immunitaire.Pour lutter contre les affections hivernales, il est donc indispensable d’avoir un système immunitaire performant. Un bon système immunitaire aidera aussi votre corps à récupérer plus rapidement.

Mais comment fonctionne ce système immunitaire et que pouvez-vous faire pour renforcer ce sytème ? Faites notre formation en ligne sur l’immunité et vous serez un expert à ce sujet.

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