Adieu mouchoirs

par Kayla Campbell

Pour la plupart des gens, les rhumes sont aussi inévitables que les impôts et leur tombent régulièrement dessus dès que les jours raccourcissent... et que les nuits refroidissent.

Rien à faire, dites-vous ? C'est la vie, voilà tout ? Et s'il y avait moyen d'éviter ou du moins d'atténuer tout cela ? L'organisme n'est pas automatiquement la proie des virus simplement parce que l'hiver frappe à nos portes. 

Stop aux sécrétions trop abondantes

Bien souvent, une grippe ou un mauvais rhume et les sécrétions qui l'accompagnent constituent un moyen pour l'organisme d'évacuer les saletés accumulées durant les mois d'été.

Pour amoindrir le volume de ce magma à éliminer au retour de l'hiver, prenez soin de ne pas abuser des aliments riches, de limiter votre consommation d'alcool et d'y aller mollo avec les fromages fins. Les produits laitiers favorisent la production de mucus ; le mot d'ordre est donc : modération. Non seulement vous aurez moins de sécrétions à longueur d'année, mais vous souffrirez beaucoup moins de congestion nasale si vous attrapez un rhume en hiver.  

Tisanes et Détox

Vous pouvez également détoxifier votre organisme encore plus facilement en buvant régulièrement des tisanes d'ortie et en intégrant le gingembre à votre régime alimentaire. Formidable tonique pour le sang, le gingembre réchauffe et purifie les tissus ; il possède aussi des propriétés anti-inflammatoires. Parce qu'il stimule la circulation, il vous aide à rester au chaud et vous encourage à étirer vos jambes. S'encabaner et régler le chauffage central au maximum est un moyen quasi infaillible de créer un joli petit nid où les germes pourront proliférer... pour mieux vous contaminer. Alors si le rhume vous met le grappin dessus, préparez-vous une tisane à base de gingembre ou versez de l'eau bouillante sur du gingembre frais râpé et ajoutez un trait de jus de citron ainsi qu'un soupçon de miel.

Contre le rhume, l'ortie demeure toutefois la championne toutes catégories. Les feuilles d'ortie, une fois traitées pour permettre leur infusion, sont également une source de fer, de vitamine C, de calcium et de plusieurs autres minéraux.  

"Les antibiotiques, c'est pas automatique"

Les antibiotiques, bien qu'ils puissent jouer un rôle vital dans les cas plus complexes, ne sont pas toujours utiles pour traiter le rhume ou la grippe. Ils n'agissent qu'en présence d'une infection bactérienne, par exemple une bronchite, etc. Ils ne sont d'aucun secours contre les infections virales ; s'ils sont administrés quand même, ils peuvent au contraire être nuisibles. Comme les antibiotiques détruisent à la fois les bonnes et les mauvaises bactéries, les patients deviennent alors sujets aux infections buccales et aux problèmes intestinaux.

L'abus des antibiotiques a en outre entraîné un phénomène de résistance pour un nombre croissant de bactéries, mettant ainsi en péril l'efficacité de la médecine à traiter certaines maladies graves.

La nature à la rescousse

Ceux et celles souhaitant opter pour des produits de la nature choisiront l'Echinacea : elle agit en renforçant l'efficacité du système immunitaire, ce qui rend l'organisme plus apte à identifier et à détruire les envahisseurs que sont les bactéries et les virus. Utilisée comme traitement préventif, elle empêche le développement d'infections ; elle peut aussi combattre les infections déjà présentes.

Tout en étant aussi efficaces que leurs équivalents pharmaceutiques, les produits de la nature s'en démarquent souvent, du fait qu'ils entraînent beaucoup moins d'effets secondaires.

En effet, l'Echinacea n'entraîne pas d'effets secondaires indésirables, tels que l'extermination de la flore bactérienne intestinale.  Grâce à ses propriétés antifongiques, l'Echinacea élimine les micro-organismes indésirables tels que les champignons à l'origine de la candidose tout en favorisant la croissance des bonnes bactéries et de la flore intestinale.  

Vitaminez-vous

Votre arsenal de prévention contre le rhume devrait aussi contenir des doses régulières de vitamine C afin de stimuler la production de globules blancs et de neutraliser les radicaux libres, qui causent des dommages aux tissus.
...et réalisez ainsi des économies au rayon des mouchoirs !