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Actualités : Campagne baisse de moral |
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Lorsque le moral n'y est pas Il arrive parfois que l'on voit la vie en gris. Notre joie de vivre envolée, tout nous paraît sans intérêt, et le monde semble s'acharner à nous le confirmer : dès le lever, rien ne va. L'élan et l'énergie habituels restent absents, et l'après-midi n'apporte aucune éclaircie. Quoi que l'on entreprenne, rien ne marche. On a l'impression de contaminer son entourage, trainant derrière soi son humeur maussade et son irritabilité. Alors, on préfère se retirer, et l'on s'enferme dans ses idées noires. Les 5 conseils d'Alfred Vogel : haut>1. Entretenez votre joie de vivre comme vous le feriez d'une plante : arrosez la de temps en temps de pensée positive, de musique harmonieuse, et de toutes les choses qui lui font du bien. 2. L'exercice physique, le sport, la marche en plein air, tout ceci favorise l'harmonie et l'équilibre intérieur et distrait les mauvaises pensées. 3. Même si, au début, vous n'en avez aucune envie, et surtout si vous les craignez : les contacts et les discussions avec d'autres personnes sont très importants et ont presque toujours un effet bénéfique. 4. Chaque baisse de l'humeur a des moments positifs, des accalmies vous permettant de reprendre votre souffle. Essayez de les mettre à profit, sans toutefois surestimer vos forces. 5. Les troubles de l'humeur ne disparaissent pas du jour au lendemain. Les améliorations prennent du temps. Accordez vous ce temps, il est précieux et peut s'avérer constructif tout en vous ouvrant de nouveaux horizons. |
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