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Articles sur ‘Stress’

Comment éviter le stress de la fin d’année ?

par Marie Hueber, le 22 décembre 2015, Stress
stress

La fin de l’année est synonyme de fêtes et de réunions familiales, mais pas seulement. Vers la fin de l’année, la fatigue se fait bien plus ressentir qu’au début. Les enfants sont en examens, la charge de boulot pèse et il faut trouver du temps pour préparer les dîners de fête et les cadeaux. Pour éviter d’être sous tension, stressé et de ne pas profiter assez de cette fin d’année, quelques conseils sont à appliquer.

Comment éviter le stress des vacances ?

par Marie Hueber, le 2 juillet 2015, Stress
Stress des vacances

Vacances et stress sont des mots qui semblent antinomiques a priori. Et pourtant, ils sont de plus en plus souvent associés. La pression de la vie quotidienne est-elle si forte qu’elle rejaillit sur ce moment de parenthèse censée enchantée ? Nous avons tenté de répertorier les différents facteurs qui développent le stress des vacances. Quels facteurs le provoquent et comment l’éviter?

Comment réduire le stress des examens ?

par Marie Hueber, le 9 juin 2015, Stress
Stress examens

Avec le mois de juin arrive la période des examens. Une période intense qui génère son lot de stress. Toute épreuve d’évaluation nous met face au jugement. Le stress est donc inévitable, voir même souhaitable, puisqu’à une juste dose, le stress donne l’énergie nécessaire pour se dépasser. Mais que faire lorsque l’anxiété paralyse ? Pour aider votre enfant ou votre adolescent à aborder sa session d’examens le plus sereinement possible, découvrez quelques conseils utiles!

Comment repérer un burnout professionnel ?

par Marie Hueber, le 6 février 2015, Stress
Burnout professionnel - conseils

Burnout : le mot signifie littéralement « se consumer de l’intérieur». On peut comparer cela à des fusibles grillés ou des plombs qui auraient sauté. Le terme scientifique est « épuisement professionnel ». Tout à coup, le corps lâche. Un matin, on ne peut pas se lever pour aller travailler, ou on s’effondre en larmes au volant. C’est la phase ultime du stress.