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Articles sur ‘Sport’

Comment faire du sport quand il fait froid ?

par Romain Berthommier, le 11 octobre 2017, Sport
sport quand il fait froid

Sportif aguerri ou joggeur du dimanche, la baisse des températures ne doit pas vous décourager de pratiquer une activité physique ! Cependant des précautions s’imposent pour que vous puissiez pratiquer le sport de votre choix en toute sécurité lorsque les températures baissent. A. Vogel vous donne toutes les instructions pour faire du sport quand il fait froid sans prendre de risques. En savoir plus >

5 conseils pour reprendre le sport à la rentrée

par Romain Berthommier, le 28 août 2017, Sport
reprise sport rentrée

La reprise est un moment idéal pour se remettre au sport. C’est en effet le moment de retrouver un rythme de vie bien réglé, efficace et sain, et l’activité physique s’inscrit parfaitement dans cette logique ! Seulement, mieux vaut savoir comment s’y prendre pour reprendre le sport à la rentrée, et vous trouverez tous les conseils nécessaires ici. En savoir plus >

Quel échauffement pratiquer avant le sport ?

par Romain Berthommier, le 18 juillet 2017, Sport
échauffement

Faire du sport nécessite une préparation adéquate avant chaque session de votre activité physique favorite. Il faut en effet absolument s’échauffer avant de se lancer dans l’effort pour limiter essoufflements et courbatures mais aussi pour éviter un grand nombre de blessures. A. Vogel vous indique comment bien vous échauffer avant le sport pour une séance au top ! En savoir plus >

7 conseils de préparation physique pour l’été

par Romain Berthommier, le 31 mai 2017, Sport
préparation physique été

L’été est propice à la pratique d’activités physiques en tous genres, et particulièrement à la pratique de sports que nous ne pratiquons pas souvent. Cependant qu’il s’agisse de sports nautiques et aquatiques ou de randonnées, ils nécessitent une bonne forme si l’on veut pouvoir en profiter. A. Vogel vous donne ses conseils pour une bonne préparation physique pour l’été. En savoir plus >

Faites le plein de dopamine et de tonus grâce au sport !

par Romain Berthommier, le 24 février 2017, Sport
sport-tonus

Les bienfaits du sport sont innombrables : amélioration du rythme cardiaque, contrôle de son poids, meilleure santé des articulations… Parmi ces effets, l’impact du sport sur la bonne humeur et le tonus est trop souvent ignoré. Découvrez comment profiter au maximum de chaque séance de sport pour un moral et une énergie au top ! En savoir plus >